原地快跑是噠特周的指定動作,
我原本很不喜歡做這種大幅擺動的運動,
但發現跑完後的燃燒感,
緊接著做深蹲非常有感!
新發現💡大家趕緊試試!
#記得先暖身
清單▼YOUTUBE▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQkdzUTCA-q5kAXYkxu9mA_t3x55DWjsJ
#地方媽媽的健身筆記短片
#地方媽媽的健身進度檢視
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原地快跑是噠特周的指定動作,
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但發現跑完後的燃燒感,
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